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A busca por uma vida longa e saudável vai muito além de apenas uma alimentação equilibrada e exercícios físicos. Existem outros hábitos que podem fazer toda a diferença para manter o corpo e a mente funcionando bem ao longo dos anos. Confira algumas dicas de especialistas para uma vida mais longa e saudável: 1. Priorize […]
Ele diz ter rejuvenescido ao evitar apenas três alimentos O médico Eric Verdin, presidente do Buck Institute for Research on Aging, nos Estados Unidos, afirma ter conseguido reduzir sua idade biológica em até 15 anos por meio de mudanças sustentadas no estilo de vida. Com foco em prevenir doenças crônicas e prolongar a qualidade de […]
Bruna Ghetti* O sono cumpre um papel extremamente importante para a longevidade e o bem-estar. Não são poucos os estudos que reforçam uma relação direta entre uma noite bem dormida e a nossa saúde física e mental. Ou seja, dormir não é apenas uma necessidade fisiológica, mas também um processo para a recuperação do corpo […]
A alimentação é a grande fonte de energia do corpo humano e um cardápio adequado e balanceado possui benefícios, como: vitalidade, melhoria no sono e no humor e qualidade de vida. A Nestlé separou 4 alimentos que podem ajudar a tornar sua alimentação muito mais equilibrada, confira: Gergelim: O gergelim ajuda no bom funcionamento do […]
Quando escutamos a palavra longevidade, o que te faz pensar? Viver até os 100 anos? 110 anos? Para mim como mulher, mãe e médica ginecologista, a definição é viver mais e melhor, e aqui com a visão integrativa olhando sobre todos os aspectos da definição saúde: aqui te convido a refletir como você está, a […]
O segredo da longevidade pode estar em quatro cardápios diferentes divulgado por pesquisadores da Universidade de Harvard Foto: Reprodução Internet Viver muito e com qualidade de vida! Pesquisadores da Universidade de Harvard confirmaram que o segredo da longevidade pode estar no equilíbrio de cardápios variados e na dieta saudável. E eles divulgaram quatro cardápios diferentes […]
