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Nos últimos tempos, a saúde mental deixou de ser um tema restrito a consultórios e se espalhou pelo mundo como pauta essencial em pesquisas, debates e rodas de conversa. Um dos grandes achados desses estudos? Corpo e mente andam de mãos dadas – e o bem-estar emocional está intimamente ligado à saúde física. Para alcançar esse equilíbrio […]
Estudos mostram que manter-se ativo contribui para que pacientes se sintam melhor durante tratamentos Durante o tratamento contra o câncer, efeitos colaterais como náusea, problemas de pele, fadiga e perda de cabelo são considerados normais e podem afetar boa parte dos pacientes. Embora comuns, esses sintomas afetam diretamente a qualidade de vida das pessoas. Mas, […]
Abordagem multifuncional e a adoção de estratégias como atividades físicas e alimentação balanceada promovem um envelhecimento saudável Com o envelhecimento da população, o Brasil enfrenta um desafio crescente de uma condição caracterizada pela perda gradual de massa e força muscular, a sarcopenia. A boa notícia é que essa síndrome pode ser prevenida e até revertida […]
O exercício físico durante a gravidez pode trazer uma série de benefícios para a saúde tanto da mãe quanto do bebê, desde que seja feito de forma adequada e supervisionada por um profissional de saúde e aprovada anteriormente pelo médico. Confira abaixo alguns dos principais benefícios que a prática de treino funcional realizada com a […]
Novos estudos descobriram que uma série de exercícios mentais e vitaminas ajudam a prevenir várias doenças cerebrais, como a demência! É a resiliência cerebral- Foto: Pixabay Já ouviu falar em “resiliência cerebral”? Cientistas comprovaram que proteger o ser humano da demência com exercícios mentais e vitaminas. O neurologista Raphael Spera, membro da Academia Brasileira de […]
“Sob perspectiva da evolução, nós desenvolvemos cérebros realmente grandes, cuja manutenção é especialmente custosa.” “Eles são grandes demais, muito ineficientes e precisam de muita energia para funcionar, mesmo em repouso”, diz Damian Bailey, diretor do Instituto de Pesquisa em Saúde e Bem-Estar da Universidade de South Wales, no Reino Unido. Bailey, que também é o […]
Essa é uma boa pergunta e uma boa dica para se começar o ano de 2023 com hábitos mais saudáveis para melhorar sua saúde cardiovascular. Em novembro de 2020, a Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu novas diretrizes com respeito às atividades físicas. O objetivo é incentivar as pessoas a combater o sedentarismo e praticar […]
