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Os melhores apps para treino oferecem treinos personalizados, acompanhamento em tempo real e mais motivação para cuidar da saúde e alcançar objetivos com praticidade. A personalização e a flexibilidade são os grandes diferenciais, permitindo treinar em casa, na academia ou ao ar livre, conforme a disponibilidade e os objetivos de cada pessoa Em tempos de […]
A prática regular de atividade física é um dos pilares mais fundamentais para a promoção da saúde e do bem-estar, impactando positivamente todos os aspectos da vida, desde o físico até o emocional. Giulliano Esperança, fundador do Instituto do Bem Estar e educador físico especializado em Fisiologia do Exercício, com quase três décadas de experiência […]
Movimentar o corpo contribui para a criação de hormônios que aumentam a concentração e motivação Segundo informações divulgadas pelo Ministério da Saúde, apenas 40% dos brasileiros com 18 anos ou mais possuem uma rotina de atividade física com os níveis estipulados pela Organização Mundial de Saúde (OMS). O levantamento realizado nas 27 capitais brasileiras + Distrito Federal […]
